Ευεξία 360°: Γιατί τα Ολοκληρωμένα Προγράμματα Ευεξίας είναι πιο αποτελεσματικά από τις αποσπασματικές ενέργειες
Η ευεξία στον χώρο εργασίας δεν είναι μονοδιάστατη. Διατροφή, σωματική δραστηριότητα και ψυχική υγεία συνθέτουν την «τριάδα» που βελτιώνει την ποιότητα ζωής των εργαζομένων και την απόδοση των ομάδων. Μελέτες και μετα-αναλύσεις σε πάνω από 100 έρευνες δείχνουν ότι επιχειρήσεις με ολοκληρωμένα προγράμματα ευεξίας έχουν μειωμένες απουσίες εργαζομένων έως 25% και παράλληλα αυξάνουν την αποδοτικότητα των εργαζομένων και των ομάδων. (BMC Public Health)
Διατροφή & Άσκηση: Κεντρικά στοιχεία σωματικής και ομαδικής ευεξίας
Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, ενισχύουν την ενέργεια και βελτιώνουν τη συγκέντρωση. Ειδικά προγράμματα εντός εργασίας — όπως διατροφική συμβουλευτική και εκπαιδευτικά workshops, yoga, pilates, ακόμη και φυσικοθεραπεία — έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν σημαντικά το stress, βελτιώνουν τη διάθεση και ενισχύουν την ομαδική συνοχή. (PubMed)
Η αποτελεσματικότητα αυτών των παρεμβάσεων αυξάνεται όταν είναι συστηματικές, συνεχείς και προσαρμοσμένες στην κουλτούρα της επιχείρησης, αντί για αποσπασματικές ενέργειες. Με τον συνδυασμό εκπαίδευσης, εξατομικευμένων συμβουλών και πρόσβασης σε φυσική δραστηριότητα, οι εργαζόμενοι αποκτούν συνήθειες που ενισχύουν τόσο την υγεία όσο και την απόδοση.
Σύνδεση με Ψυχική Υγεία
Η σωματική ευεξία συνδέεται άμεσα με την ψυχική υγεία. Τακτική άσκηση και σωστή διατροφή μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα των ομάδων. (ELIN YAE 2024)
Πρακτική προσέγγιση
- Διατροφική συμβουλευτική μέσω ατομικών συνεδριών και workshops για ανάπτυξη δεξιοτήτων.
- Πρόσβαση σε προγράμματα άσκησης (yoga, pilates, γυμναστήριο).
- Ευέλικτα εργαλεία για φυσικοθεραπεία ή μικρές παρεμβάσεις στον χώρο εργασίας.
Μόνο με ολοκληρωμένη προσέγγιση οι δράσεις ευεξίας ενσωματώνονται στην κουλτούρα της εταιρείας και αποδίδουν μακροπρόθεσμα.
Το ErgoWell‑Being υποστηρίζει τη στρατηγική της ευεξίας σας
Σχεδιάζουμε προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες και την κουλτούρα της κάθε επιχείρισης: από διατροφική καθοδήγηση και εκπαιδευτικές δράσεις, μέχρι δραστηριότητες άσκησης, φυσικοθεραπείας και μυοσκελετικής αποφόρτισης.
Με ολιστική και προσέγγιση που αντέχει στο χρόνο, βοηθάμε να δημιουργήσετε ένα υποστηρικτικό, υγιές και αποδοτικό περιβάλλον εργασίας.
Επικοινωνήστε μαζί μας στο well-being@ergonomia.gr για να σχεδιάσουμε το πρόγραμμα που θα ενισχύσει την ευεξία και την απόδοση των ομάδων σας.
Πηγές:
