Υπηρεσίες Διατροφής και Κίνησης

Η ισορροπημένη διατροφή και η φυσική δραστηριότητα είναι βασικοί πυλώνες της ευεξίας και της παραγωγικότητας στον εργασιακό χώρο. Οι υπηρεσίες μας προσφέρουν πρακτικές λύσεις που βοηθούν τους εργαζομένους να βελτιώσουν τις καθημερινές τους συνήθειες, ενισχύοντας την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη συνολική τους απόδοση.

1.  Τηλεφωνική Γραμμή Διατροφικής Συμβουλευτικής

Η ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την ευεξία και την απόδοση των εργαζομένων. Η Τηλεφωνική Γραμμή Διατροφικής Συμβουλευτικής της Ergonomia παρέχει εξειδικευμένη καθοδήγηση από πιστοποιημένους διατροφολόγους, βοηθώντας τους εργαζομένους να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Βασικά χαρακτηριστικά της υπηρεσίας:

• Δωρεάν πρόσβαση: Εύκολη επικοινωνία με εξειδικευμένους διατροφολόγους μέσω τηλεφωνικής γραμμής με δωρεάν χρέωση, διαθέσιμη πανελλαδικά.
• Πιστοποιημένοι επαγγελματίες: Ομάδα έμπειρων διαιτολόγων και διατροφολόγων παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές.
• Εμπιστευτικότητα & εξατομικευμένη υποστήριξη: Κάθε επικοινωνία είναι εμπιστευτική και προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες κάθε εργαζόμενου.
• Ευέλικτες ώρες λειτουργίας: Διαθέσιμη από Δευτέρα έως Παρασκευή, 08:00 - 20:00.

Οφέλη για τους εργαζομένους:

• Βελτίωση υγείας & ευεξίας: Υιοθέτηση υγιεινότερων συνηθειών και εξυπνότερων διατροφικών επιλογών.
• Άνεση & πρόσβαση: Επαγγελματική διατροφική υποστήριξη χωρίς την ανάγκη για ραντεβού, εξοικονομώντας χρόνο και κόπο.

Η Τηλεφωνική Γραμμή Διατροφικής Συμβουλευτικής είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την υποστήριξη της υγείας των εργαζομένων, συμβάλλοντας στη συνολική τους ευημερία.

2.  Συνεδρίες Διατροφολόγου με παρουσία στον χώρο σας

Οι εξειδικευμένοι διατροφολόγοι μας επισκέπτονται τον χώρο εργασίας σας, προσφέροντας εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές και καθοδήγηση για υγιεινές επιλογές καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η υπηρεσία στοχεύει στη βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς και της συνολικής υγείας των εργαζομένων, ενισχύοντας την ευεξία και τη φυσική δραστηριότητα μέσα από στοχευμένες παρεμβάσεις.

3.  Office Chair Massage - Μυοσκελετική Αποφόρτιση

Αποφορτίστε την ένταση της καθιστικής εργασίας με το Office Chair Massage, μια ειδικά σχεδιασμένη υπηρεσία που εστιάζει στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση - τις περιοχές που καταπονούνται περισσότερο από την πολύωρη καθιστή στάση.

Η συνέδριά πραγματοποιείται πάνω από τα ρούχα, χωρίς τη χρήση θεραπευτικών ελαιών, προσφέροντας άμεση ανακούφιση και ευεξία. Μετά το μασάζ, παρέχονται εξατομικευμένες συστάσεις για σωστή στάση σώματος, προάγοντας τη μακροπρόθεσμη μυοσκελετική υγεία των εργαζομένων.

Για μια ολοκληρωμένη εμπειρία, η υπηρεσία περιλαμβάνει:

• Ειδικό εξοπλισμό και αναλώσιμα
• Συμβουλευτική χώρου
• Μίνι συνεδρίες διάρκειας τουλάχιστον 15 λεπτών ανά εργαζόμενο

Δώστε στους εργαζομένους σας τη δυνατότητα να χαλαρώσουν, να αναζωογονηθούν και να επιστρέψουν στην εργασία τους με περισσότερη ενέργεια και συγκέντρωση!

4.  Σεμινάρια Διατροφής

Τα σεμινάρια διατροφής έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν πρακτική γνώση και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές, προσαρμοσμένες στις ανάγκες του σύγχρονου εργαζόμενου, αλλά και ευρύτερα. Μέσα από θεματικές που καλύπτουν κάθε πτυχή της διατροφής, από την ενίσχυση της ενέργειας και της ευεξίας έως τη διαχείριση συγκεκριμενών καταστάσεων υγείας, προσφέρουμε στους συμμετέχοντες τα εργαλεία που χρειάζονται για να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να ενισχύσουν την ποιότητα ζωής τους.

Θεματικές (παραδείγματα):

• Διατροφή και Ενέργεια
• Mindful Eating
• Ενυδάτωση και προστασία το καλοκαίρι
• Κάνω διατροφικό restart
• Η διατροφή των μικρών και των μεγάλων παιδιών (οικογένεια) από την θεωρία στην πράξη.
• Διατροφή και διακοπή του καπνίσματος
• Η διατροφή ως δεξιότητα στον ενήλικα
• Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό - μπαίνω στον χειμώνα
• Εμμηνόπαυση - Ανδρόπαυση και διατήρηση του βάρους
• Η σημασία του ύπνου και του άγχους στην υγεία μας και στο βάρος μας
• Διατροφή και Κυλιόμενο Ωράριο Εργασίας
• Διατροφή και Παθήσεις (Διαβήτης & Παχυσαρκία, Υπέρταση & Υπερλιπιδαιμία, Θυρεοειδής & άλλα Αυτοάνοσα Νοσήματα, Αλλεργίες & Δυσανεξία)

5.  Παροχή επικοινωνιακού και υποστηρικτικού υλικού

Αναλαμβάνουμε τη δημιουργία επικοινωνιακού υλικού, για την εσωτερική προώθηση και ευαισθητοποίηση των εργαζομένων σχετικά με τα θέματα των προγραμμάτων διατροφής, με προτάσεις για posters και φυλλάδια για χρήση σε εσωτερικές καμπάνιες.